Ar hyn o bryd mae llawer o wybodaeth ar y rhyngrwyd am ymarferion pyllau nofio, hydrotherapi a / neu therapi dŵr, ond dylid ystyried pa argymhellion sy'n seiliedig ar dystiolaeth wyddonol .
Isod byddwn yn dangos ein darllenwyr y 6 thueddiad cyfredol mewn hydrotherapi a chydag iaith syml, proffesiynol a deniadol.
1) Wedi'i gyfarwyddo gan arbenigwr mewn therapi dyfrol a rhagnodi ymarfer corff yn y pwll nofio.
Ar hyn o bryd mae llawer o weithwyr proffesiynol am ragnodi hydrotherapi neu therapi dyfrol, ond mewn rhai achosion nid yw eu hyfforddiant proffesiynol, yn rhoi'r adnoddau lleiaf sydd eu hangen i fynd i'r afael ag ef yn y ffordd orau, gan fod angen gwybod am egwyddorion ffisegol dŵr, ffisiolegol effeithiau ar y trochi yn ystod ymarfer corff, biomecaneg, egwyddorion hyfforddi a'u dull clinigol.
2) Mewn hydrotherapi, dylid integreiddio dull iechyd, adsefydlu a ffitrwydd.
Nid yw'n ddigon i ddefnyddio hydrotherapi yn unig, i leihau poen y corff neu i ymlacio'r meddwl, mae angen integreiddio dulliau ffitrwydd, iechyd ac adferiad, gan fod clefydau cardiometabolig yn cynyddu, Nifer yr achosion o gnawdnychiad myocardaidd aciwt (AMI), gan ddod yn therapi dyfrol, dewis amgen ardderchog ar gyfer adsefydlu niwro-adferiad ac adsefydlu cardiaidd.
3) Sesiynau therapi personol mewn grwpiau bach.
4) Ymgorffori pobl na allant nofio na chael ffobia dŵr.
5) Sesiynau wedi'u haddasu i amcanion ac anghenion pob defnyddiwr.
Mae eisoes wedi darfod, i berfformio'r un ymarferion i bawb o fewn sesiwn hydrotherapi, oherwydd o fewn y grŵp o 20 o ddefnyddwyr, gall fod pobl â phoenau corff, gorbwysedd, clefyd siwgr, osteoarthritis, prosthesis clun, cardiopathiaid, ymhlith eraill.
6) Mesurwch y canlyniadau a gafwyd gan hydrotherapi.
Er mwyn pennu llwyddiant y therapïau, dylid meintioli'r canlyniadau a gafwyd, felly mae'n bwysig iawn gwerthuso'r cyflwr iechyd cychwynnol, sy'n fwy perthnasol i'r person, yn ôl eu hamcanion, er enghraifft lleihau dognau o feddyginiaeth poen, lleihau colesterol lefelau, rheoleiddio glycemia, cynyddu gitâr .
