Mae'r stork yn cylchdroi eich tŷ. Paratowch ar gyfer yr amser hapusaf, mwyaf dychrynllyd, a ragwelir fwyaf eiddgar yn eich bywyd.
Pan fydd pobl yn rhoi'r gorau i wneud babanod, mae'n debyg y byddwn yn rhoi'r gorau i gael cwestiynau am diwbiau poeth wrth feichiog. Tan hynny ... Os ydych chi'n soaker brwd, gall ceisio ffitio'ch beichiogrwydd i'r hafaliad fod yn drafferthus. Alla i? Ddylwn i? Os gallaf, pryd ddylwn i?
Eich corff eich hun fydd eich disglair bob amser. Wrth i'ch babi dyfu, mae'ch corff yn newid ac yn addasu. Byddwch chi'n gwybod beth sy'n teimlo'n iawn a beth sydd ddim. Wedi dweud hynny, roeddem yn meddwl y byddech chi'n gwerthfawrogi ychydig o argymhellion i'ch helpu chi i ddewis y llwybr diogel wrth socian jacuzzi wrth feichiog.
l Y peth gorau yw aros nes i chi fynd heibio'r trimester cyntaf.
l Gwiriwch â'ch meddyg yn gyntaf. Mae eich meddyg yn eich adnabod chi a'ch hanes iechyd, a gall gynnig arweiniad ar ddefnyddio sba yn ystod eich beichiogrwydd.
l Cymerwch hi'n hawdd. Os ydych chi'n mynd i socian, cadwch ef i 10 munud. Dyma mae llawer o weithwyr iechyd proffesiynol yn ei awgrymu ar-lein.
l Gostyngwch dymheredd eich sba. Nid yw'n ddoeth codi tymheredd craidd eich corff i 102 gradd neu fwy pan fyddwch chi'n feichiog. Gostyngwch y tymheredd hyd yn oed ymhellach (i 98 gradd) os ydych chi'n tueddu i redeg yn boeth.
l Gwiriwch y tymheredd yn ddwbl. Defnyddiwch thermomedr i gadarnhau bod y tymheredd yn gywir cyn i chi socian.
l Ffigurwch ble mae'r dychweliad gwres yn eich sba acrylig. Sicrhewch eich arhosiad yn glir ohono pan fyddwch yn socian.
l Dŵr, dŵr, ym mhobman. Cofiwch gadw hydradiad wrth i chi socian.
l Cadwch eich hun rhag gorboethi trwy eistedd o bryd i'w gilydd ar y sedd oeri yn eich twb jacuzzi. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dewis cornel lle mae cefnogaeth dda. Waeth ble rydych chi'n penderfynu clwydo, mae'n hanfodol eich bod chi'n cael eich torso allan o'r dŵr bob yn ail er mwyn i chi beidio â gorboethi.
Cofiwch wirio ddwywaith â'ch obstetregydd cyn i chi socian wrth feichiog. Dyna lle cewch eich cyngor proffesiynol gorau.
O… a pheidiwch ag anghofio hopian yn ôl i mewn i'r bathtub Tylino ar ôl i chi gael eich babi, 'achoswch fabi, mae'n rhaid i chi gofio gofalu amdanoch chi! Rydych chi'n fam newydd nawr ... a bydd ei hangen arnoch chi.
Llongyfarchiadau! Cael beichiogrwydd iach a blissful!
